الفرق بين القلق والإجهاد



القلق مقابل الإجهاد

كان يقلق قلقا ليست هي نفسها كما يجري التشديد. يمكنك أن تكون وشدد التدريجي بسبب كونها قلقا أو يمكن أن تكون حريصة لأنك تحت الضغط.

الإجهاد هو خبرة واسعة يمكن أن تبرز بسبب تعدد العوامل. إذا حدث شيء ما الذي يجعلك تشعر بالغضب والحزن، وقلق، بالإحباط أو حتى حريصة ثم على الأرجح سوف تكون تحت الضغط.

القلق هو أكثر من الشعور بالخوف. مصدر القلق هو أكثر على طبيعة القضية. فذلك لأن كنت دون 'تي أن نعرف بوضوح ومصدرا للخوف أو القلق الذي يجعلك أكثر حرصا منها يمكنك أن تصبح غير مستقر والحزن بسهولة. نظرا لهذه الطبيعة المعقدة للقلق، كانت هناك العديد من أشكال معروفة من اضطرابات القلق التي تصنف الآن تحت مظلة أكبر من الاضطرابات النفسية التي تظهر مع الكثير من القلق.

الوسواس القهري (الوسواس القهري)، GAD (اضطراب القلق العام)، واضطرابات الهلع والرهاب كلها جزء من اضطرابات القلق. وأولئك الذين يعانون من هذه الظروف تجربة أعراضهم سطح الحياة اليومية، في أي وقت وفي أي مكان. قد ينتهي الأمر بهم إلى 'فقدان الذات' لأن الأعراض قد تزيد إلى درجة أنه يمكن أن تؤثر بالفعل الأداء اليومي مثل أداء أنشطة الحياة اليومية وكيفية التعامل مع العلاقات.

القلق يمكن أن يظهر من خلال عدة مجموعة من الأعراض البدنية والإدراكية. أمثلة من الأعراض الجسدية هي الخفقان، وزيادة توتر العضلات وتعب. لالمعرفي الجانب، وهذا يشمل مشكلة في التركيز وعدم القدرة على التركيز. عندما كنت تحت الضغط، يمكنك أيضا لديهم نفس الاعراض في القلق.



القلق هو أكثر من اضطراب عقلي بدلا من الشعور أو دولة. عندما يكون مستوى القلق قد ذهب بالفعل مستويات مقبولة الماضية (ربما إلى درجة الهلع لا يمكن السيطرة عليها) ثم على الأرجح أنه يمكن بالفعل أن توصف بأنها اضطرابات القلق. ولكن أولا، الاعراض يجب ان استمرت لمدة 6 أشهر على الأقل من أجل الحكم في اضطرابات القلق. الإجهاد هو أكثر من تجربة شعرت داخليا.

يمكنك وضعها تحت الضغط سواء في أوقات سعيدة وحزينة. عندما كنت تسير على الزواج، ومن المتوقع أن كلا الطرفين سوف تكون تحت الضغط خطير لأن هناك الكثير من عمليات صنع القرار التي يتعين القيام به. وجود الطلاق هو مثال من الإجهاد من حالة سلبية. وبالمثل، ببساطة عن طريق كونهم فقراء، يمكن للمرء أن يكون بالفعل في ظل حالة من التوتر. هذه الأحداث جيدة أو سيئة هي ما يسميه الناس كما الضغوطات.

1. القلق هو احتملا أن تؤثر على الأداء اليومي مقارنة مع الإجهاد العادية.

2. القلق هو أكثر من اضطراب عقلي على عكس التوتر الذي هو أكثر من تجربة دولة أو فطرية عادية.