الفرق بين الدهون القابلة للذوبان الفيتام



الدهون القابلة للذوبان فيتامين مقابل فيتامين قابل للذوبان في الماء

كل من الفيتامينات التي تذوب في الدهون والفيتامينات القابلة للذوبان في الماء هي مغذية جدا. هذا هو السبب في الكثير من الناس يعتقدون أنها هي نفسها. ومع ذلك، فإن الحقيقة هي أن هذين دينا العديد من الاختلافات الكبيرة. هناك فرق كبير جدا على كيف يحصل جسمك وينهار هذه الفيتامينات. وهناك أيضا اختلاف على الكيفية التي يتم بها استخدام هذه الفيتامينات من جسمك. يمكن معرفة الفرق بين هذه الفيتامينات اثنين مساعدتك في الحصول على الصحة المثلى والبقاء لائقا بدنيا. كيف هذين تذوب في الجسم هي واحدة من الخلافات الرئيسية. يذوب واحدة في الدهون والآخر في الماء. إذا كنت تستخدم بشكل مناسب، وجسمك سوف تحصل بالضبط ما يحتاج إليه، وخاصة في مجال الصحة.

الفيتامينات التي هي للذوبان في الدهون والفيتامينات وفيتامين K، وفيتامين E وفيتامين D، وبالطبع فيتامين A. الدهن هو كلمة أخرى للدهون، والذي هو السبب في أنه يمكن أيضا أن يسمى الدهون فيتامين قابل للذوبان. وهذا الفيتامين يذوب في الدهون المخزنة داخل الجسم. سيتم الوصول إليها من قبل هذه الفيتامينات اللازمة للحصول على الطاقة أو التغذية عند إصدارها بعد كسر الدهون أسفل. الفيتامينات الأربعة التي هي في الفيتامينات التي تذوب في الدهون تعتبر أساسية لجسمك للحفاظ على الصحة المثلى. ويمكن أن يساعد الخاص بك الأمعاء والكبد والقلب وأجزاء أخرى من الجسم. ليست هناك حاجة أخذ هذا الفيتامين كل يوم، لأن الجسم لديه القدرة على تخزين هذا الفيتامين في الجسم، وسيتم الافراج عنهم عند الحاجة من قبل الجسم.

ويتألف كل ثمانية فيتامينات ب وفيتامين C وفيتامينات قابلة للذوبان في الماء. ثمانية فيتامينات هي B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12. يجب أن تؤخذ هذه الفيتامينات يوميا، لأنه لا يتم تخزين هذه الفيتامينات في جسمك. من خلال اتخاذ هذه الفيتامينات يوميا، وسوف تكون قادرة على الحصول على الصحة المثلى. ليس هناك جرعة زائدة من هذه الفيتامينات لأنها سوف فقط أن تخرج في البول. هذه الفيتامينات لا تشكل أي تهديد أو خطر على جسمك. لأنها تخرج بسهولة في البول، وهذا هو سبب آخر لماذا يجب أن تأخذ الجرعة اليومية من هذه الفيتامينات. ، بعد ذلك سيتم نقل الأمعاء وامتصاص هذه الفيتامينات في مجرى الدم لاستخدامها أو تصفيتها.

ومعرفة الفروق بين هذين تساعدك في الحصول أو الحفاظ على الصحة المثلى التي تريدها لجسمك. مع الحق في المعرفة بين البلدين، وسوف تكون قادرة على تحديد أي واحد تحتاج إلى أن يكون في صحة جيدة.

ملخص:



1.

الفيتامينات التي تذوب في الدهون تذوب في الدهون أو الشحوم، بينما الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء تذوب في الماء.
2.

يتم تخزين الفيتامينات التي تذوب في الدهون في الجسم، مما يعني أنك لا يجب أن تأخذ الجرعة اليومية من هذه. لا يتم تخزين الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء من ناحية أخرى في جسمك ويتم تصفيتها بسهولة من خلال البول، وهذا هو السبب أخذ جرعة يومية من هذا مهم جدا.
3.