الفرق بين كيغونغ وتاي تشي



كيغونغ مقابل تاي تشي

كيغونغ هو ممارسة قديمة تعني حرفيا زراعة الطاقة الحيوية، أو غي. ويتم ذلك من خلال مزيج من التمارين أو الحركات، والتدليك الذاتي، والتأمل وتمارين التنفس. تاي تشي هو ممارسة معروفة جدا وشعبية من كيغونغ، ولكن يتم تنفيذ ذلك مع الحركة. جميع الممارسات مثل اليوغا، تاي تشي وقيغنغ هي شكل من أشكال التأمل الذي يسمح للنظام لتتماشى مع الطاقة، وكلها تمارس مع التحرك التدريبات. الفرق بين كيغونغ وتاي تشي هو الطريقة التي تمارس هذه التمارين، وكيف يتم التلاعب بها الطاقة في الجسم.

تقليديا، يمارس تاي تشي في شكل محدد للغاية. سيكون لديك لمعرفة أول مجموعة من التمارين والمواقف الجسم الذي سوف يأخذك حوالي 45 دقيقة على القيام بها، وبعد ذلك سوف يستغرق ما يقرب من سنة واحدة للتعلم، ومدى الحياة إلى الكمال. مع قيغنغ، يمكنك أن تأخذ تمارين بسيطة ونتعلم منها بسرعة، من خلال تكرارها مرارا وتكرارا. يتم أخذ بعض من هذه التمارين من المواقف تاي تشي، ثم ما يطلق عليه تاي تشي كيغونغ.

أثناء ممارسة تاي تشي، يطلب من المريد للتركيز طاقته على بعض مستوى واضح لنظام حكمه، إما تعبير عن قوة طاقته، أو توجيه تلك القوة في جزء محدد من جسمه. هذا هو نفسه بالنسبة لأولئك الذين يمارسون كيغونغ. ومع ذلك، تاي تشي هو أكثر تركيزا على الموقف والتوافق أثناء القيام التدريبات، وهو أمر عليك أن تتذكر حين كنت تمارس كيغونغ كذلك؛ ومع ذلك، فإن القواعد ليست قاسية جدا.

فارق مهم آخر بين تاي تشي وتشيقونغ هو فكرة ممارسة مع شريك، أو لمس اليدين مع شخص آخر لإنشاء طاقة أعلى. ومن الشائع جدا القيام بذلك في تاي تشي، وكنت كثيرا ما نرى الناس يمارسون تاي تشي في مجموعات، في حين مع قيغنغ، والطريقة الوحيدة للمس هو من خلال التدليك الذاتي أو التفكير.

في قيغنغ، يطلب منك القيام بسلسلة من التمارين مرارا وتكرارا. ومع ذلك، مع تاي تشي، يمكنك القيام بمجموعة من التمارين عدة مرات ومن ثم الانتقال إلى المجموعة التالية. التكرار هو يست شائعة في تاي تشي كما هو الحال في قيغنغ.

ويستند تاي تشي على فنون الدفاع عن النفس، وتحاول العمل مع الطاقات الداخلية للجسم. كيغونغ هو والممارسة الصينية التقليدية القديمة، التي تسمح للفرد للحفاظ على توازن صحي الطاقات للحصول على الاستقرار السليم، ويصد أيضا انسداد الطاقة في النظام.



وثمة فرق آخر بين كيغونغ وتاي تشي، هو أن تاي تشي ليست شيئا يمكنك أن تتعلم بسهولة جدا، أو بسرعة. هذه ليست ممارسة يمكنك أن تتعلم عن طريق الفيديو. كيغونغ سهلة التعلم، وينظر إلى فوائد صحية أفضل بشكل أسرع، ويمكنك معرفة قيغنغ من الفيديو أيضا. ومع ذلك، فإن معظم الناس يفضلون تاي تشي على قيغنغ، لأن تدفق الحركات التي تقدم تاي تشي مثير جدا للاهتمام والاسترخاء.

ملخص:

1. تاي تشي هو شكل من أشكال ممارسة هذا قد يستغرق وقتا أطول للتعلم، ولكن قيغنغ يمكن تعلمها بسرعة.

ويستند 2. تاي تشي على فنون الدفاع عن النفس، وتركز على العمل مع الطاقات الداخلية للجسم، بينما كيغونغ هو والممارسة الصينية التقليدية القديمة.