الفرق بين فقدان الوزن وفقدان الدهون



فقدان الوزن مقابل فقدان الدهون

ربما كنت واحدا من المشجعين من العرض ضرب 'الخاسر الأكبر'. رؤية هؤلاء الناس يعانون من وزنهم يجعل الناس نحيف أو متوسط ​​الحجم نكون شاكرين لحجمها ونسبة لأنها بعيدا عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

الناس النضال ليس فقط مع فقدان الوزن ولكن أيضا فقدان الدهون. إذا كنت تعتقد أنك فقدت وزنا كافيا ولكن لا يزال هناك الدهون على البطن الخاص بك، ثم يجب على المرء أن تركز على فقدان الدهون. ما هو الفرق بين الاثنين؟ ارين 'تي كلمتين نفس الشيء؟

فقدان الوزن هو فقدان مكون بالكامل من الجسم والتي تشمل الدهون، والعضلات، والعظام، الخ فقدان الدهون، من ناحية أخرى، هي حصرية فقط على عنصر الدهون من الجسم. عند استهداف فقدان الوزن، ويستخدم واحد على نطاق وزنها لقياس تقدم كله من فقدان الوزن. في فقدان الدهون، ولكن، واحد يستخدم الفرجار لقياس الدهون في جزء معين من الجسم. ومن الأمثلة على الدهون في منطقة البطن. ينبغي للإنسان أن قرصة الجلد على هذا المجال، وقياس سماكة باستخدام الفرجار.

وينبغي أن تستهدف فقدان الوزن على أساس أسبوعي عن فقدان الوزن السريع يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها. فقدان الدهون هي مهمة جدا طويلة لحرق النظام الغذائي، ويجب أن يتم ذلك قبل أن تظهر النتائج التدريبات القلب والأوعية الدموية الشديدة.

أن فقدان الوزن يعتمد على عوامل كثيرة كهيئة يحمل الدم والماء والدهون، والعضلات، وأكثر من ذلك بكثير. لذا متكررة وزنها غير مجدية تماما. وزنها يجب أن يتم أسبوعيا. فقدان الدهون يمكن أن يكون أكثر تحديدا كما يمكن للمرء أن قياس نسبة الدهون عن طريق الفرجار. فقدان الدهون وينبغي أن يتم كل أسبوعين.



يشار إلى فقدان الوزن وفقدان الدهون للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة في حين فقدان الدهون يمكن الإشارة لذوي مؤشر كتلة الجسم الصحي. ولكن الذي يريد أن يكون وتقاسم المنافع الكبيرة؟ من أجل القيام بذلك، يجب أن تكون نسبة الدهون في الجسم فقط بنسبة 10 في المائة للرجال و 15 في المائة للنساء.

من أجل إنقاص الدهون، لا بد من القيام التدريبات القلب والأوعية الدموية ورفع الأثقال. رفع الأوزان يساعد في فقدان الدهون بشكل أسرع، وبنية الجسم أكثر تحديدا وجميلة. فقدان الوزن لديها العديد من البرامج بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة، وأكثر من ذلك بكثير.

حتى لا ينخفض ​​واحد 'الدافع الصورة، لا بد من تجنب وزنها كل يوم واحد، وتبحث في المرآة يوميا، والتفكير بشكل سلبي نحو' هدف الصورة. لن يغير شيئا إذا كان أحد سيقيم نفسه أو نفسها كل يوم. بالإضافة إلى الدافع قد تتأثر. لأنه، في الواقع، لن يتغير شيء بين عشية وضحاها.

ملخص:

1. الوزن الخسارة هي خسارة مكون بالكامل من الجسم والتي تشمل
والدهون، والعضلات، والعظام، الخ فقدان الدهون، من ناحية أخرى، ليست سوى
حكرا على العنصر الدهون من الجسم.
2. فقدان الوزن يمكن تقييمها عن طريق وزنها على نطاق وبينما فقدان الدهون يمكن
يتم تقييم عبر الفرجار.
3. فقدان الوزن يمكن أن يتحقق مع العديد من الطرق وعوامل مختلفة، ولكن