الفرق بين العضلات سريعة وبطيئة نشل



بسرعة مقابل بطيئة نشل العضلات

في العلوم الرياضية، نحن لسنا على يقين من أن عددا قليلا من هياكل الجسم هي أفضل من غيرها. قد يحصلون على أقصى إمكاناتها وميزة إذا كان الشخص لديه هذه الهياكل الجسم. وسوف تحصل على التمتع جزء الفوز بدلا من جزء خاسرة. بالطبع، يجب عليهم أيضا تدريب بجد من أجل تحقيق هذا الانجاز.

بفضل علماء الرياضة، وهم قادرون على دراسة أي العضلات هي التي والذي هو أعلى أو أدنى. وتتكون عضلاتنا، وخاصة لدينا عضلات الهيكل العظمي، من ألياف العضلات. هذه الألياف العضلية هي دعا myocytes. هذه myocytes تحتوي على اللييفات العضلية التي تتسبب في تقلص العضلات. يتم تقسيم ألياف العضلات أسفل إلى نوعين رئيسيين، هما: بطء نشل (نوع 1) ألياف العضلات وسريعة نشل (نوع 2) الألياف العضلية. دعونا نحاول تمييز كل منهما.
ألياف العضلات بطيئة نشل كبيرة لأحداث مثل سباقات الماراثون وركوب الدراجات. لماذا؟ بسبب بطء نشل ألياف العضلات تستهلك الأكسجين ببطء وبالتالي فإنه ينتج المزيد من الوقود الذي يحتاجه الجسم. انها تطلق ببطء أكثر من العضلات نشل سريع. والنتيجة هي التعب هو أقل احتمالا أن تحدث في لحظة لأن العضلات بطيئة نشل تستهلك الطاقة بشكل أبطأ.
ألياف العضلات بسرعة نشل، من ناحية أخرى، وعلى العكس من ألياف العضلات بطيئة نشل. يطلقون النار بشكل أسرع من نشل بطيئة. كما أنها تستهلك وحرق الطاقة بشكل أسرع. وهكذا، والتعب واضحا على وجه السرعة. من المرجح أن تحدث في لحظة بالمقارنة مع الألياف العضلية بطيئة نشل التعب. ويتميز هذا النوع من العضلات أيضا نسبة عالية جدا من تقلص العضلات.

ويبدو أن هذه الفروق في التأثير على كيفية استجابة العضلات للتدريب والنشاط البدني، ولكل نوع من الألياف هي فريدة من نوعها في قدرتها على التعاقد بطريقة معينة. عضلات الإنسان تحتوي على خليط محددة وراثيا من كلا بطيئة والألياف سريع أنواع. في المتوسط، لدينا حوالي 50 في المئة نشل بطيئة و 50 في المئة ألياف سريعة نشل في معظم العضلات المستخدمة للحركة. ومع ذلك، فإنه يختلف بين الرياضيين. وقال العدائين أن يكون 80٪ ألياف سريعة نشل. من ناحية أخرى، عدائي الماراثون لديها 80٪ بطيئة نشل ألياف العضلات.



ملخص:

1. بطيئة نشل ألياف العضلات تستهلك الأكسجين بطريقة فعالة جدا، ولكن ألياف العضلات نشل سريع تستهلك الأكسجين على الفور.
2. في ألياف العضلات بطيئة نشل، سوف يحدث التعب ببطء. في ألياف العضلات نشل سريع، وسوف يحدث التعب بشكل أسرع.
3. وفي العدائين، وهناك 80٪ ألياف سريعة نشل العضلات بينما العدائين في الماراثون هناك 80٪ بطيئة نشل ألياف العضلات.