الفرق بين حليب الأرز وحليب الصويا



حليب الأرز مقابل حليب الصويا

الفرق بين حليب الأرز وحليب الصويا هو أن حليب الأرز يصنع من الأرز في حين يتكون حليب الصويا من فول الصويا. لإعداد حليب الأرز، عموما، تستخدم الأرز البني ودقيق الأرز لجعل حليب الأرز في حين يتم استخدام فول الصويا لجعل حليب الصويا. حليب الصويا وحليب الأرز يمكن أن تنتج في المنزل أو تصنيعها تجاريا من قبل العديد من مصنعي المواد الغذائية الشهيرة والعلامات التجارية في جميع أنحاء العالم.

وعادة لا المحلاة الحليب الأرز في حين بنكهة حليب الصويا مع الشوكولاته أو الجواهر مثل خلاصة الفانيلا. ويمكن الحصول على حليب الصويا وحليب الأرز من السوق في علب غير ملوثة ومطهرة أو علب. الشركات المصنعة لهذه المنتجات تستخدم النكهات الاصطناعية، ومثبتات وغيرها من المكونات الغذائية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن للمستهلكين.

يتم تحضير الحليب الأرز مع مساعدة من عملية الضغط الخاصة التي الأرز يمر تيار مطحنة. ونتيجة لنشرها، وتوترت الحليب من حبوب الضغط عليه. من أجل جعل حليب الصويا هي غارقة في فول الصويا في الماء ثم الأرض إلى غرامة لصق. وتوترت هذا الخليط بها ودعا حليب الصويا. ويمكن الحصول على حليب الأرز المغلي، والاختلاط، ويجهد من الأرز في المنزل.



كل من حليب الصويا والأرز لديها قيمة غذائية متميزة مثل حليب الصويا والبروتينات عالية الجودة، وفيتامينات ب، الايسوفلافون وتكون خالية من اللاكتوز. إذا قارنا حليب الصويا لمنتجات الالبان والحليب التقليدي، حليب الصويا مع البروتينات وأضاف يحسن من الصحة. يحتوي حليب الصويا الفوسفور والريبوفلافين وفيتامين (أ)، والدهون المشبعة والأحماض الدهنية. فمن خالية من الكوليسترول ويمنع الإصابة بسرطان البروستاتا. يستخدم حليب الأرز أيضا من قبل أولئك الأشخاص الذين يتبعون حمية نباتية صارمة ويتم استخدامه كبديل للمنتجات الالبان والحليب. أنه يحتوي على الكربوهيدرات والمدعم بالفيتامينات B والكالسيوم والمعادن والحديد. بل هو أيضا اللاكتوز وخالية من الكوليسترول.

تم العثور على العديد من الناس لديهم عدم تحمل اللاكتوز أو عدم القدرة على هضم الحليب. عدم تحمل اللاكتوز يمكن أن يسبب تشنجات، والغاز، والتقيؤ، والصداع، الربو والطفح الجلدي في حين الحساسية الحليب يمكن أن تنتج مشاكل في المعدة، ومشاكل الجلد وانسداد الأنف. حليب الصويا هو فقد كان أكثر معالجتها ومغذية أكثر من الخيارات الألبان الأخرى. بعض الناس الذين لديهم حساسية الحليب قد ترغب في تغيير لبدائل الحليب. يتم استهلاك حليب الأرز وحليب الصويا كبديل للمنتجات الألبان الحليب.
ملخص
حليب الأرز وحليب الصويا لديها كميات أقل من الدهون والكوليسترول مقارنة مع حليب الألبان.
النباتيون الصارم أو الناس لمجرد وجود الرغبة في تغيير أذواقهم استخدام أنواع الحليب البديلة.
فول الصويا مفيد جدا في الوقاية من السرطان في حين أن حليب الأرز هو المصدر الرئيسي للحصول على الكربوهيدرات للجسم.
نقص الكالسيوم وضعف العظام ويمكن علاجه عن طريق الأرز وحليب الصويا.