الفرق بين لهجة والسائبة



لهجة مقابل السائبة

وكثيرا ما سمعت المصطلحين من لهجة وبكميات كبيرة في اليوم 'ليالي مرات الوعي اللياقة البدنية وجنون الصحية. وهناك جزء كبير من السكان والتي تدور على نحو متزايد إلى صالات رياضية زيارة من أجل تحقيق صورة الجسد المثالي. ومن الضروري ل تعرف الفرق بين يستكثر والتنغيم الجسم من أجل تحقيق نجاح هذا النوع من الجسم التي شرعتم في تحقيق في المقام الأول. التنغيم حتى هو مجرد وسيلة لالتمليس بها وتشديد من أجزاء مختلفة من الجسم مع التركيز بشكل خاص على منطقة البطن، الوركين والذراعين والفخذين، وما إلى ذلك، حتى يستكثر يشير إلى تراكم كتلة العضلات بشكل رئيسي على الصدر والعلوية الأسلحة. هناك الكثير من الناس الذين يرغبون في كلا حتى لهجة وكذلك بناء جسم ضخم.

لا يتطلب عملية التنغيم أي ملاحق النظام الغذائي خاصة كما هو الحال من يستكثر. في حالة التنغيم، وهناك عدد قليل من التمارين الخاصة التي تهدف خصيصا لهذا الغرض. عندما واحد تتطلع لزيادة أوزانهم، وقال انه ليس فقط وصفه لتنغمس في دقيق ممارسة روتينية ولكن كما سيتم ينصح تستهلك اتباع نظام غذائي الثقيل من مكملات البروتين. دون مساعدتهم، واحدة ببساطة لا يمكن أن نأمل في إضافة الأكبر للجسم. ويلزم أيضا البروتينات الطبيعية التي يجب اتخاذها في كميات كبيرة في شكل منتجات الألبان والدواجن والبيض.

ليس هناك زيادة الوزن بشكل ملحوظ إذا واحد فقط نغمات الجسم. هناك تغيير إيجابي فقط في مظهر الجسم. ومع ذلك، عندما واحد هو يستكثر صعودا وبناء كتلة العضلات، واحد يضع المزيد من العضلات التي تؤدي إلى زيادة الوزن القليل جدا. ويبدأ الجسم لتبدو مفتول العضلات والعضلات.

التنغيم حتى هو المقصود أساسا لأولئك الذين يكسبون كميات هائلة من الوزن أو يبحثون ببساطة أن يكون مثاليا، صغيرتي، الهيئة تبحث كبيرة مع عدم وجود الانتفاخات إضافية في أي مكان. في هذه الحالة، عندما يبدأ المرء لانقاص وزنه، ومنع البشرة من الترهل الذي قد يحدث نتيجة لفقدان الدهون. عادة ما يفضل التنغيم من الإناث الذين لا يبحثون لبناء العضلات. الرجال الذين يتطلعون لبناء ستة حزمة القيمة المطلقة وعادة ما تذهب في ليستكثر حتى أنها تتطلب محتوى العضلات في أجسامهم.

ملخص:



1. لا توجد الأطعمة الخاصة وأضاف أن تحتاج إلى أن تدرج في النظام الغذائي في حالة التنغيم. في حالة يستكثر، يحتاج إلى تعديل كبير في النظام الغذائي.

يتكون 2. التنغيم من عدد قليل من التمارين البسيطة التي تحتاج إلى القيام بها لفترة قصيرة كل يوم. إضافة السائبة إلى الجسم يتطلب المزيد من التفاني والالتزام كما هو مطلوب المزيد من الطاقة.

3. وهي عادة ما تكون الذكور الذين يريدون إضافة بكميات كبيرة لأجسادهم. المهنيين مثل الملاكمين، هيئة بناه، وما إلى ذلك قد يذهب ايضا في ليستكثر ما يصل، وهذا قد يشمل الإناث أيضا. النساء الذين لا يشاركون في أي من هذه الرياضة تذهب لالتنغيم.

4. وهناك بالإضافة إلى ذلك من وزنه في حالة يستكثر. ليس هناك زيادة الوزن مثل هذا في حالة التنغيم.