الفرق بين حركة العين السريعة وNREM



REM مقابل NREM

بعد يوم 'ليالي العمل، ويصبح الجسم رث من كل الضغوط لذلك فمن الضروري أن يكون هناك ليلة سعيدة' ليالي بقية. يستريح استعادة الطاقة المفقودة من الجسم ويجعلها خالية من التوتر مرة واحدة أكثر من ذلك. قد يكون النوم أيضا واحدة من أفضل الطرق لقضاء عطلة للجسم. بل هو أيضا وسيلة متنوعة من تنشيط وتجديد للجسم. حتى الآن، يمكن للعلماء أن يوضحوا أفضل سبب لماذا يحتاج البشر إلى النوم من الناحية الفسيولوجية. انها 'ليست مجرد' إطفاء 'أو روتين بلا حراك من الجسم' ليالي وظائف كله. ويعتبر النوم لتكون حاسمة جدا في العديد من الإجراءات الفسيولوجية للدماغ مثل الجمع بين ذكريات مختلفة ومعالجة المعرفة. النوم هو أمر حيوي أيضا إلى الحيوانات من أجل البقاء.

تحدث دورات مختلفة من النوم في حين يقع الشخص في النوم. هناك نوعان، دورات النوم الرئيسية أن الشخص 'خبرات الجسم:. REM وNREM في البداية عندما يسقط الجسد نائما، وقال انه بعد ذلك يخضع لحركة العين غير السريعة أو يعرف النوم NREM في وقت لاحق، عندما يكون في نوم عميق .، وقال انه لا يزال في حركة العين السريعة تسمى حركة العين السريعة الإرتجاف عضلات العين أثناء النوم REM يحدث مما أدى إلى الحركة السريعة تحت الجفون، وبالتالي، فإنه يدعى كما السريع النوم حركة العين من جهة أخرى، في غير السريعة. حركة العين النوم، والعيون تبقى في راحة. وفي معظم الحالات، NREM يحدث عادة على الرغم من أن الجسم سوف تتخذ كل من حركة العين السريعة والنوم NREM دورات. النوم REM يحدث لمدة ساعتين في ليلة واحدة 'ليالي النوم حين يأخذ النوم NREM المكان لمدة أربعة إلى ست ساعات.

قد يكون شعر REM أثناء تواجد النوم في ليلة واحدة. ومن المعروف أيضا باسم 'النوم الحلم'. إنه عندما يحذف الدماغ نفسه من الذكريات التي لا داعي لها. أثناء النوم REM، والجسد هو استجابة وشبه واع عن عملية التنظيف الدماغ يمر. ذلك هو السبب في أن الشخص قادرا على القول بأنه يحلم. بينما في NREM، من المرجح أن يحدث في وقت ما يحلم، وإنما هو في المراحل العميقة من النوم التي الوعي ليست حيوية مثل النوم REM. وبالتالي، قد يكون الفرد الميل إلى نسيان أحلامه. وبالنظر إلى حقيقة أن يحلم يحدث طوال الوقت REM النوم، الدماغ يجعل من استخدام المزيد من الطاقة من النوم في NREM. يعتبر REM أيضا زيادة في نشاط الدماغ ومعدل ضربات القلب، بينما يكون الجسم في حالة شلل.

وظائف REM من النوم هي آلية اصلاح النفسية من الدماغ. في فترات REM، والدماغ هو هادئة من التوتر وتنشيط. إذا كان الشخص من الاكتئاب وليس في مزاج الحق، فهذا يعني أنه يفتقر إلى النوم REM. NREM هو إصلاح النظام البدني للجسم. وهو بطبيعة الحال الشفاء للجسم الذي العضلات وبناء العظام يجري والأنسجة استعادتها. عدم وجود NREM قد يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي ورد فعل على الإجهاد يظهر التعب والخمول. على الرغم من حقيقة أن دورات النوم هي مفاتيح لأفضل الصحية المحتملة للشخص، REM وNREM يكون التمييز من حيث صفاتهم على الجسم أثناء النوم.



ملخص:

تحدث 1. دورات مختلفة من النوم في حين يقع الشخص في النوم. هناك نوعان، دورات النوم الرئيسية أن الشخص 'خبرات الجسم: REM وNREM.
قد يكون شعر 2. REM أثناء تواجد النوم في ليلة واحدة. بينما في NREM، من المرجح أن يحدث في وقت ما يحلم، ولكنه عندما تحدث أعمق مراحل النوم التي الوعي ليس نابضة بالحياة كما هو الحال في النوم REM.
3. وظائف REM من النوم هي آلية اصلاح النفسية للدماغ. NREM هو إصلاح النظام البدني للجسم. وهو بطبيعة الحال الشفاء للجسم الذي العضلات وبناء العظام تسير على والأنسجة استعادتها.