الفرق بين الإرهاق والتعب



استنفاد مقابل التعب

في رجل 'ليالي الحياة اليومية التي يتعرض لها كل من الاجهاد البدني والعقلي، ومطالب وظيفة، ورعاية الأسرة، ويمكن للاحتياجات ذويهم، ومشاكل وهموم شخصية أخرى تستنزف شخص من النشاط العقلي والبدني.
وهذا سيجعل له تجربة الضعف ومشاعر الخمول والنعاس البدني والعقلي، وانخفاض مستوى الوعي الذي يمكن أن تكون خطيرة إذا لم تعالج. وتسمى هذه الحالة التعب، وهو الشرط الذي يعرف بأنه التعب الذهني والبدني الناجم عن الكثير من النشاط.
فقد اثنين من التصنيفات:

الارهاق البدني الذي هو عدم وجود قوة أو ضعف العضلات مما يؤدي إلى تعطيل شخص من استمرار أنشطته العادية ويسبب له أن يشعر آلام العضلات. الألم يمكن أن يكون صحيحا أو متصورة. ينظر هو عندما يشعر الفرد بأن لديه لبذل المزيد من الجهد في القيام بنفس المهمة.
التعب النفسي الذي يتسبب في خفض شخص 'ليالي مستوى الوعي والإدراك. حوادث الطرق تحدث عادة بسبب التعب الذهني عندما يشعر السائق بالنعاس ويصبح على علم أين هو وماذا يفعل.

عادة ما يشعر أنه فقط من خلال المتألم وغير مرئية على الفور إلى أشخاص آخرين. التعب يمكن أن يكون أحد أعراض قلق طبي أكثر جدية. إذا كان يستمر لأكثر من ستة أشهر، قد يكون سببه عوامل أخرى من الإجهاد والإرهاق.
المعدنية ونقص الفيتامينات، والتسمم، والسرطان، وأمراض القلب، وسرطان الدم، وأمراض المناعة الذاتية مثل التصلب، وفقر الدم، والسكري، والأمراض العصبية يمكن أيضا أن يسبب التعب. وكذلك الحال بالنسبة الأدوية المستخدمة لعلاج السرطان مثل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
الإرهاق، من ناحية أخرى، هو مرادف مع التعب لكنه أكثر كثافة. ومن يعرف التعب الشديد وفقدان القوة نتيجة لنقص الغذاء والنوم، والإرهاق، والإجهاد. أنه يسبب المتألم ليكون متعبا باستمرار وجسديا وعقليا البالية.
إذا تجاهل، يمكن أن يسبب الإرهاق مشاعر الاكتئاب وانخفاض جهاز المناعة مما يجعل الشخص العزل ضد الأمراض والعلل. من المهم جدا أن الشخص يعاني من الإرهاق والتعب يعالج المشكلة في أقرب وقت ممكن لمنعهم من الحصول على ما هو أسوأ.
أفضل طريقة لمكافحة هذه الأعراض هي لإجراء تغييرات نمط الحياة: التأكد من أن واحد هو تناول الغذاء الصحيح، لديها ما يكفي من النوم والتمارين بانتظام، ويدير أنشطته بحيث يمكن منع تلك الضغوط. كما أنه من الأفضل لطلب المساعدة الطبية عندما يكون غير قادر على التعامل مع المشاكل من تلقاء نفسه وعلى الرغم من أنه لا يزال في مراحله الأولى.



ملخص:

1. التعب هو حالة الضعف البدني والعقلي في حين استنفاد هو التعب الشديد وفقدان القوة.
2. التعب والإرهاق قد يكون إما العقلي أو الجسدي، ولكن التعب قد يكون صحيحا أيضا أو ينظر.