الفرق بين حركة العين السريعة وNREM



REM مقابل NREM

بعد يوم 'ليالي العمل، يلبس الجسم الخروج من كل الضغوط، وليلة سعيدة' ليالي الباقي هو كل ما هو مطلوب. الجسم يجب أن يرتكز من أجل تجديد الطاقة المفقودة وجعلها خالية من الإجهاد مرة أخرى. واحدة من أفضل الطرق لراحة للجسم من خلال شكل من النوم. من الناحية الفسيولوجية، والنوم هو عملية متعددة الأوجه للتجديد وترميم الجسم. ومع ذلك، يمكن للعلماء لا يفسر سبب قاطع لماذا يحتاج البشر إلى النوم. النوم، كما نعرفه، ليست مجرد 'إطفاء' أو دورة غير نشط في الجسم 'ليالي كامل الوظائف، ويعتبر النوم لأنها ضرورية جدا في العديد من العمليات الفسيولوجية للدماغ مثل الصمامات من ذكريات مختلفة وتجربة المعالجة. ليس فقط بالنسبة للبشر لكن أيضا لأكثر أو أقل كل حيوان من الواضح تماما أن النوم مهم من أجل البقاء.

كما يقع الإنسان في النوم، وقال انه المشاريع في دورات مختلفة من النوم. الجسم التجربتين دورات النوم الرئيسية: REM وNREM. في البداية، عندما يسقط شخص في النوم، ثم يذهب إلى غير السريعة حركة العين أو NREM النوم. بعد ذلك، تشرع في حركة العين السريعة REM أو النوم عندما بالفعل في نوم عميق.

في النوم REM، ارتعاش عضلات العين يحدث مما أدى إلى الحركات السريعة تحت الجفون، ولهذا يطلق على أنها نوم حركة العين السريعة. ومع ذلك، أثناء نوم حركة العين غير السريعة، تظل عيون لا يزال. في معظم الوقت، وينفق النوم في النوم NREM على الرغم من أن الجسم سيخضع لدورات REM والنوم NREM. يستمر النوم REM لمدة ساعتين تقريبا في احد يلة 'ليالي النوم في حين أن النوم NREM تطول لمدة أربع إلى ست ساعات.

هو من ذوي الخبرة النوم REM خلال عدد قليل من الحلقات من النوم في ليلة واحدة. ويطلق عليه أيضا 'النوم الحلم'. النوم REM هو عندما ينظف الدماغ صعودا ويخلص نفسه من الذكريات التي لا داعي لها. في النوم REM، واحد يصبح شبه واعية ومدركة لعملية تنظيف الدماغ. وهذا هو السبب في أن الشخص قادرا على القول بأنه يحلم. من ناحية أخرى، في NREM، فإنه لا يزال من الممكن أن يحلم في بعض الأحيان، ولكن من خلال المراحل العميقة من النوم حيث وعيه ليست حية كما هو الحال في النوم REM. ونتيجة لذلك، فإن الشخص لا يميل إلى تذكر أي شيء عن أحلامه. منذ يحلم يحدث خلال فترات النوم REM، الدماغ يبذل المزيد من استهلاك الطاقة من النوم في NREM. يتميز REM أيضا زيادة في وظائف الدماغ ومعدل ضربات القلب، بينما يكون الجسم في حالة شلل.

وقد أظهرت الدراسات أن وظائف REM من النوم كآلية إصلاح النفسية من الدماغ. أثناء فترات حركة العين السريعة، والدماغ يستريح من التوتر واستعادة حيويتها. إذا كان الشخص يفتقر إلى النوم REM، وقال انه يميل للاصابة بالاكتئاب وليس في مزاج الحق. ومع ذلك، وNREM وظائف النوم كآلية إصلاح البدنية للجسم. إنها عملية الشفاء من الجسم حيث العضلات وبناء العظام تحدث والأنسجة تجديد. إذا كان الشخص يفتقر النوم NREM، وقال انه يميل إلى أن يكون استجابة مناعية ضعيفة للإجهاد ويبدو متعب والسبات العميق.

على الرغم من كل دورات من النوم لا غنى عنها للحصول على أفضل الصحية المحتملة للفرد، REM وNREM هناك خلافات من حيث الآثار مميزة على الجسم أثناء النوم.



ملخص:

1. في النوم REM، ارتعاش عضلات العين يحدث مما أدى إلى الحركات السريعة تحت الجفون، ولهذا يطلق على أنها نوم حركة العين السريعة. ومع ذلك، أثناء نوم حركة العين غير السريعة، تظل عيون لا يزال.

يستمر 2. REM من النوم لمدة ساعتين تقريبا في احد يلة 'ليالي النوم في حين أن النوم NREM تطول لمدة أربع إلى ست ساعات.

3. في النوم REM، الشخص يدرك أحلامه بينما في NREM النوم ونسيان أحلام في كثير من الأحيان.

4. أثناء فترات حركة العين السريعة للنوم، الدماغ يبذل المزيد من استهلاك الطاقة من النوم في NREM.