الفرق بين البرسيم وفول براعم



البرسيم مقابل فول براعم

البرسيم وبراعم الفاصوليا هي الألياف النباتية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية اللازمة للجسم. على الرغم من البرسيم وبراعم الفاصوليا هي الأطعمة الصحية، فإنها تختلف في جوانب كثيرة.

عندما نتحدث عن الفرق بين البرسيم وبراعم الفاصوليا، تلك السابقة لها العشب مثل المظهر مع زهور أرجوانية صغيرة في حين أن براعم الفاصوليا هي كريم ملون مع تبادل لاطلاق النار الأبيض.

والمحاصيل الحقلية المترامية الاطراف التي تنتمي إلى عائلة البازلاء، يتم حصاد البرسيم تماما مثل العشب أو القش. نقع الفول كله في الماء ينتج فول برعم، وأنها عادة ما تكون جذور نبتت من الفول مونج.

عندما تستهلك براعم فول معظمها من قبل البشر، وتعطى البرسيم أساسا إلى تربية الماشية. براعم الفاصوليا، والتي تستخدم كثيرا في المطبخ الآسيوي، وتستهلك كما البطاطس ضجة والحساء والسلطات. البرسيم هو رجولي ينظر إليه على أنه مكمل المجففة في الحبوب العشبية والشاي.

على عكس البرسيم، يجب أن يكون ليؤكل في غضون أربعة إلى خمسة أيام من شرائها براعم فول.

في المحتوى، والبرسيم وبراعم الفاصوليا لديها الكثير من الفرق. على الرغم من كل البرسيم وبراعم الفاصوليا خالية من الكولسترول ويأتي في السعرات الحرارية المنخفضة، وأنها تختلف في محتويات المواد الغذائية الخاصة بهم. كوب واحد من البرسيم يحتوي على 1. 32 غراما من البروتين في حين واحد كوب من فول برعم يحتوي على ثلاثة غرام ..

كان محتوى البروتين في كوب واحد من البرسيم هو 1. 32 غراما. محتوى البروتين في براعم الفاصوليا هو 3. 0 جرام لكل كوب. كل من البرسيم وفول براعم هي عالية في فيتامين A، فيتامين E، فيتامين ب، وفيتامين ج، والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك، براعم Aalfalfa تحتوي على المواد الكيميائية النباتية.

أكبر منتج البرسيم هو الولايات المتحدة وأكبر منتج للالبرسيم هو آسيا.



ملخص

1. محصول المترامية الاطراف المجال تعود لعائلة البازلاء، يتم حصاد البرسيم تماما مثل العشب أو القش. نقع الفول كله في الماء ينتج فول برعم.

2. عندما تستهلك براعم فول معظمها من قبل البشر، وتعطى البرسيم أساسا إلى تربية الماشية.

3. خلافا البرسيم، يجب أن يكون ليؤكل في غضون أربعة إلى خمسة أيام من شرائها براعم فول.

4. كوب واحد من البرسيم يحتوي على 1. 32 غراما من البروتين في حين واحد كوب من فول برعم يحتوي على ثلاثة غرام.

5. أكبر منتج البرسيم هو الولايات المتحدة وأكبر منتج للالبرسيم هو آسيا.