الفرق بين اليونانية الزبادي واللبن العاد



اليونانية الزبادي مقابل منتظم الزبادي

الناس يحبون تناول الزبادي لسبب أساسي واحد '' أنه أمر صحي مثير للدهشة. تناول الزبادي واحد يعطي دفعة قوية من بعض الفيتامينات أو المعادن اللازمة لأداء الأمثل. لكن في الوقت الحاضر، هناك 'ليالي إلى حد ما منحنى جديدا على هذا بدعة. مع الأخذ الزبادي اليوناني، والناس يتساءلون الآن واحد الذي هو أفضل.

معظم الناس يأكلون الزبادي كشكل من أشكال تناول وجبة خفيفة، أو تناول وجبة الإفطار صغيرة. الزبادي، في حد ذاته، هو منتج متعدد الاستعمالات للغاية التي يمكن أن تؤكل على الفور من الكرتون، أو حتى جنبا إلى جنب مع بعض الأطباق أو السلطات التضميد. كونها غنية في البروبيوتيك، ويعتبر اللبن ليكون واحدا من أصح، ناهيك عن ألذ الأطعمة حولها.

ومع ذلك، فقد تم وضع البروتين اليونانية الى الاضواء، لأنه قال لاحتواء المزيد من البروتين بدلا من اللبن العادي. كوب من الزبادي اليوناني حوالي مرتين أكثر محتوى البروتين من جهة أخرى. إذا كوب من اللبن العادي يعطيك حوالي 10 غراما من البروتين، وأقل ثم أن الزبادي اليوناني يمنحك 20 غراما من البروتين لنفس كمية اللبن.

ثانيا، واللبن الزبادي اليوناني أقل الكربوهيدرات. وبالتالي، هواة نظام غذائي، والأفراد لادن أكثر السكري خاصة، فإن حقا أحب هذا المنتج حتى أكثر من اللبن التقليدي. يقولون هذا الأخير يحتوي على حوالي 15 إلى 17 غراما من الكربوهيدرات في المتوسط، مقارنة مع الزبادي اليوناني 'الصورة الهزيلة 9 غرامات. وقد تم حتى أفيد أن يتم تصنيع بعض الزبادي اليونانية مع أقل من 9 غرامات.



ثالثا، واللبن الزبادي اليوناني دهنا وأكثر سمكا. هذا التحسن في الملمس عادة الحث بحتة ردودا إيجابية من المستهلكين عندما يصل المنتج براعم أذواقهم. ويتحقق هذا الملمس مدهش من خلال اجهاد الثلاثي. في هذه العملية، تتم إزالة المزيد من مصل اللبن والماء من اللبن، مما أدى إلى منتج سمكا. للأسف، يتم إزالة بعض الكالسيوم عن غير قصد في العملية أيضا. ومع ذلك، سيتم إضافة أي مكثفات الاصطناعية، لأنه بالفعل سميكة جدا لتبدأ.

وأخيرا، قال الزبادي اليوناني أيضا أن تكون جيدة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأولئك الذين لديهم أمراض القلب، لأنه يحتوي على كمية خفض الصوديوم في ذلك. هذا النوع من اللبن يقطع محتوى الصوديوم المعتاد من الزبادي التقليدية إلى النصف.

1. الزبادي اليوناني المزيد من البروتين من اللبن العادي.
2. الزبادي اليوناني الكربوهيدرات أقل من الزبادي العادي.
3. الزبادي اليوناني دهنا كثيرا وأكثر سمكا من الزبادي العادي.
4. الزبادي اليوناني يخضع لعملية اجهاد ثلاثية، في حين أن الزبادي العادي يخضع فقط اجهاد مزدوج.
5. الزبادي اليوناني الصوديوم أقل من الزبادي العادي